Menjaga kesehatan menjadi sorotan paling depan semenjak pandemi menyerang di tahun 2020 lalu. Banyak orang mulai mengadopsi gaya sehat dan cara berolahrga yang baru. Namun bagi sebagian orang, menjaga kesehatan adalah bagian aktivitas harian yang tidak dapat dipisahkan. Baik dengan berolahraga sendiri ataupun dengan bergabung sebagai anggota fitness dan gym.

Gym adalah tempat yang kini semakin banyak dikunjungi orang-orang karena terbentuknya gaya hidup baru yang membuat semakin banyak orang mulai berolahraga.

Jika Anda adalah seorang yang aktif berolahraga dengan fasilitas gym, pernahkah terlintas untuk memiliki studio fitness dan gym sendiri? Alangkah menyenangkan jika bisa berolahraga di gym milik sendiri. Mendapatkan keuntungan selagi menjaga kesehatan.

Sebelum membahas keuntungan bisnis gym ataupun keuntungan usaha fitness, LandX akan bahas terlebih dahulu satu per satu.  

Gym Adalah

Apa itu gym? Gym adalah ruangan besar yang dipenuhi peralatan khusus dan sebagai tempat orang-orang melakukan latihan fisik atau aktivitas kebugaran. Gym adalah tempat atau klub di mana Anda dapat berolahraga menggunakan mesin, beban, dan peralatan lainnya.

Berasal dari bahasa Yunani kuno yaitu gymnasium yang artinya ruangan tertutup untuk latihan. Gimnasium pertama yang tercatat berasal lebih dari 3000 tahun yang lalu di Persia kuno, tempat tersebut dikenal sebagai zurkhaneh, area yang mendorong kebugaran fisik.

Perbedaan Gym dan Fitness Center

Disebutkan, gym adalah ruangan besar yang dipenuhi peralatan khusus dan sebagai tempat orang-orang melakukan latihan fisik atau aktivitas kebugaran. Gym diserap dari kata dalam bahasa Yunani kuno yaitu gymnasium. Gym juga dipakai sebagai istilah gaul atau slang untuk fitness center dan health club.

Gym yang kita kenal saat ini biasanya tempat orang workout yang fokus weight lifting. Terdapat juga personal trainer untuk dilatih di 1-1 session, sedangkan group class training tidak umum diadakan. Di dalam bangunan gym umumnya terdapat ragam alat angkat beban seperti dumbbell set, barbel set, pull-up bar, treadmill, dan fitness ball.

Dilansir situs Fit Athletic, walaupun gym digunakan sebagai slang bagi fitness center, nyatanya fitness center lebih dari sekedar gym. Fitness center adalah area outdoor dan indoor dan ragam kegiatan latihan kesehatan.  

Fitness center biasanya terdapat ragam disiplin kegiatan olahraga seperti berenang, area boxing, yoga, area ganti pakaian, hingga area makanan.

Manfaat Berolahraga Rutin di Gym

Berolahraga dan mendaftar sebagai member gym membuat kita membangun komitmen agar terdorong berolahraga atau workout dengan rutin. Berikut LandX bahas berbagai manfaat berolahraga dengan rutin.

1. Olahraga pelepas rasa stres
Berolahraga sejatinya tentu membuat kesehatan lebih meningkat. Namun, ternyata terdapat keuntungan dari berolahraga terhadap rasa stres.Kegiatan olahraga memicu hormon endorfin muncul. Hormon endorfin adalah kunci dari rasa bahagia Anda, sehingga sekaligus mengurangi rasa stres dalam diri.
Tidak hanya endorfin, berolahraga juga memacu hormon dopamin, serotonin, dan triptofan. Ketiga hormon ini berperan penting dalam memperbaiki suasana hati menjadi lebih baik, sehingga Anda merasa bahagia

2. Olahraga baik bagi otot dan tulang
Melakukan kegiatan angkat beban pada saat workout akan sangat membantu melatih kekuatan otot. Biasanya latihan bagi otot difokuskan pada area spesifik seperti lengan atas, panggul, paha depan, betis, perut dan punggung.
Otot-otot yang kuat akan memberi tekanan pada tulang, sehingga tulang menjadi lebih padat. Hello Sehat merekomendasikan lima olahraga yang baik bagi kekuatan tulang yaitu jogging, yoga, jalan kaki, bersepeda, dan senam aerobik. 

3. Meningkatkan Level Energi dan Memperbaiki Postur Tubuh
Apa Anda sering mengeluh mudah merasa lelah dan terkadang bingung kenapa anak kecil memiliki energi yang tidak habis-habisnya? Anda pun bisa mendapatkan energi semula dan kembali merasa semangat saat beraktivitas dengan berolahraga.

Cobalah lakukan secara rutin berlari, jogging, dan atau skipping. Berlari dan skipping akan meningkatkan kapasitas paru-paru Anda sehingga lebih banyak menampung oksigen untuk disalurkan ke otak. 
Oksigen melimpah yang mengalir pada otak dan aliran darah akan membantu Anda lebih terjaga dan merasa siap dengan segala kegiatan berikutnya.

4. Ragam Alat Gym dan Arahan dari Expert
Gym yang memiliki berbagai fasilitas akan sangat membantu Anda untuk dapat melakukan ragam kegiatan olahraga. Misalkan melakukan kardio untuk melatih kekuatan jantung dan paru-paru. 
Kardio dapat dilakukan dengan jogging di tempat, bersepeda di sepeda statis, squat, jumping jacks, burpee dan lainnya. Apabila Anda bingung urutan yang baik bagi diri Anda, dengan fasilitas gym seperti personal trainer akan membantu kegiatan olahraga Anda lebih terarah.

5. Membangun Motivasi dan Networking
Diluar berbagai manfaat olahraga, berolahraga memiliki tantangan tersendiri, baik dari dalam diri maupun eksternal. Kalimat yang mungkin sering terucap saat akan berolahraga seperti ‘nanti aja’, ‘masih bisa besok’, dan ‘cuaca yang tidak mendukung mood’’ bisa jadi penghalang. Bisa juga lingkungan rumah Anda dengan anak kecil yang akan mengalihkan fokus untuk berolahraga.

Dengan gabung dalam membership gym akan membantu membangun rutinitas serta motivasi untuk harus berolahraga. Lingkungan gym yang fokus, akan membantu Anda untuk lebih menjaga tujuan jaga kesehatan. Serta berbagai latar belakang profesi para member gym bisa menjadi pintu networking yang lebih profesional.

Jenis-jenis Gym

Ketika Anda sudah yakin untuk memulai usaha gym atau seseorang ingin bergabung pada program kesehatan fitness gym, maka yang selanjutnya dilakukan adalah memilih jenis gym yang tepat.

5 jenis gym dan fitness center yang cocok dijadikan pilihan:

• Membership Gym

Tipe studio gym yang biasanya dapat diakses hingga 24 jam, memiliki ragam peralatan, dan program personal training. Sebagai pemula dalam gym, ada banyak manfaat untuk berolahraga dengan personal trainer. Anda akan memiliki seseorang yang memandu waktu latihan dan mengembangkan kebiasaan yang lebih sehat agar mendapatkan hasil terbaik.

• Crossfit 

Crossfit adalah latihan kekuatan menggunakan gerakan sehari-hari dengan intensitas tinggi. Singkatnya, crossfit merupakan bentuk latihan interval (interval workout) intensitas tinggi. 

Latihan interval adalah jenis olahraga latihan pendek yang berulang-ulang. Misalkan latihan jalan cepat ditempat 1 menit kemudian jalan lambat ditempat 2 menit secara berulang. Contoh crossfit ada zumba fitness, HIIT cardio seperti plank, squats, burpees, hingga penggabungan beberapa gerakan powerlifting dan weightlifting.

• Weightlifting

Weightlifting merupakan jenis olahraga yang fokus pada latihan kekuatan. Seperti kata pembentuknya weight lifting yang artinya angkat beban, kegiatan olahraga ini akan fokus pada latihan angkat beban untuk memperkuat ketahanan.

• Women Gym

Women gym merupakan pilihan tepat untuk wanita kultural yang takut akan merasa terintimidasi oleh tatapan orang lalu lalang. Banyak program dan yoga khusus untuk wanita yang menargetkan latihan untuk penurunan berat badan. 

• Boutique Gym

Boutique gym adalah studio gym berukuran lebih kecil dengan kelas kebugaran spesifik dan lebih sedikit orang. Jenis bukti studio kebugaran ini identik dengan peralatan modern, berestetika, namun harga yang cukup mahal sehingga disebut sebagai bagian dari lifestyle.

Contoh boutique gym berkaitan dengan mind-body wellness seperti pilates, yoga, dan kelas serupa seperti barre fitness. Barre fitness adalah latihan yang menggabungkan gerakan seperti balet dengan elemen pilates, yoga, dan jenis dance.

5 Tips Buka Bisnis Gym di Tahun 2022

Senang berolahraga secara rutin tentu bisa membuat Anda memiliki kecenderungan untuk ingin memiliki usaha gym atau fitness gym. Masa kritis pandemi yang semakin berusaha lalu membuat proyeksi pertumbuhan semakin pulih di tahun ini. 

Bagi Anda yang ingin membuka bisnis gym di tahun ini, berikut beberapa tips membuka usaha fitness dan gym di tahun 2022.

1. Miliki lisensi sebagai profesional trainer

Gym yang baru dirintis tentu ada baiknya jika trainer dan instrukturnya memiliki sertifikasi dan akreditasi. Karena untuk menggaet konsumen, penting munculnya rasa kepercayaan dan kredibilitas untuk meningkatkan minat.

Dengan memiliki lisensi akan sebagai bukti bahwa trainer dan instruktur gym dan fitness center ini memiliki background dan pengalaman yang nyata. Serta, apabila Anda membangun bisnis gym dengan menggandeng investor tentu saja investor akan lebih merasa legit dengan latar belakang yang sesuai.

2. Tentukan target lokasi dan market

Untuk dapat survive di industri kebugaran, sebaiknya menetukan lokasi yang tepat bagi bisnis gym fitness Anda. Menentukan lokasi yang dekat dan accessible bagi target market, serta biaya di kota yang Anda inginkan akan menjadi faktor penentu pilihan. 

Tidak masalah jika Anda ingin memulai dengan memiliki studio gym kecil, yang terpenting Anda dapat mengadakan operasional dengan semua peralatan berkualitas. Sehingga keuntungan bisnis gym dapat diraih dan return of investment atau jangka waktu balik modal Anda lebih cepat tercapai.

3. Gunakan akuntansi bagi perhitungan kas

Jika Anda menggandeng investor dalam sebuat startup gym, keuangan akan menjadi poin kritikal bagi bisnis Anda. Launching sebuah usaha gym baru membutuhkan biaya besar.

Diperkirakan modal usaha fitness merogoh kocek mulai ratusan juta hingga miliaran rupiah. Hal ini mencakup semua pengadaan peralatan gym dan fitness, biaya instruktur, sewa lokasi, lisensi bisnis, serta biaya marketing.

Karena itu, sangat penting untuk menggunakan jasa akuntasi profesional dalam mengelola keuangan startup bisnis gym dan fitness Anda.

4. Saatnya memuat peralatan gym dan mesin fitness

Setelah memiliki business plan yang jelas, lokasi yang sesuasi, modal dan investor yang mencukupi, saatnya memuat alat-alat gym dan mesin fitness. Hal penting yang harus Anda ingat adalah jangan sampai menggunakan low quality equipment demi miliki low cost atau menekan biaya.

Selang waktu, penggunaan alat-alat dengan kualitas yang tidak maksimal akan membuat Anda membutuhkan biaya maintanance yang lebih sering dan besar. Bahkan, akan membuat Anda harus menggantinya di waktu mendatang.

Itulah berbagai tips membangun bisnis gym di tahun 2022 dan berbagai alasan kenapa orang memilih berolahraga rutin di gym dan fitness center. Apakah ketertarikan Anda untuk membuka usaha fitness dan gym semakin kuat? Ataukah Anda lebih memilih menjadi investor bisnis gym?

Menjadi investor sebuah bisnis dikenal harus memiliki modal bagai sultan. Namun, ragam diversifikasi investasi membuat Anda dapat berinvestasi dengan modal minim. Anda bisa menjadi investor bisnis dengan modal mulai Rp 1 juta saja.

Yuk, menjadi investor bisnis gym potensial dan banyak cabang di LandX. Dengan sejutaan, Anda #SekarangBisa miliki usaha fitness dan mega gym paling populer di Bali. 

Segera kunjungi LandX sekarang! Kuota terbatas.